考研从理科转到文科，你可以按照以下步骤进行：
个人申请
向所在学院提交转专业申请，并填写《转专业申请表》。
学院审核
学院审核你的申请，并决定是否同意你转专业。
教务处审核
教务处根据转入专业的办学条件，公布接受名额。
教务处审核你的申请，并决定是否通过。
参加选拔考试
通过教务处审核后，你可能需要参加由教务处组织的文、理科选拔考试。
理科生通常需要考数学和英语，文科生通常考英语，部分学校可能加考政治或计算机。
选择专业
测试成绩按文、理科分别排序，根据排序结果，你可以依次挑选自己要求转入的专业。
办理手续
完成相关手续，正式转入新的专业。
请注意，不同学校可能有不同的转专业政策和程序，具体操作请参照你所在学校的具体规定。此外，转专业后，你可能需要适应新的学习方法，并针对新专业的要求进行复习和准备。