考研笔试弃考通常需要遵循以下步骤：
取消报考信息：
首先，你需要取消你的报考信息。这可以通过联系报考点或招生单位研招办来完成。
退费情况：
不同地区可能有不同的退费标准。例如，在北京，如果你自动取消报考信息，可能会退还报名费。但请注意，退费政策可能会有所变动，建议直接咨询相关机构以获取最新信息。
通知学校：
如果你已经报名了研究生考试并希望弃考，你也可以直接电话告知学校你的决定。一般情况下，学校或老师会同意你的请求。
考试当天：
在考试当天，如果你决定弃考，可以直接不参加考试。考试系统会显示为缺考，这样就不会有考试成绩记录。
请记得，每一次考试机会都很宝贵，弃考前请慎重考虑。