上体和北体在考研难度上各有特点，具体哪个更难考取决于你选择的专业和报考方向。
上体体训
招生名额：每年统考招生35个左右，推免用掉一半的名额，所以名额不多。
难度：初试难度较高，尤其是英语线高。
建议：如果喜欢科研，上体的运动康复学是最佳选择，但该专业研究生相对来说难度较大，且颁发的是教育学硕士学位。
上体医技
招生名额：每年招生20-30人，为理学硕士。
难度：科研为主的专业，如果想多发文章、将来想读博，可以考虑上体。
北体康复医学/运动医学
招生名额：康复医学和运动医学共招生80人左右。
难度：考察内容较为基础，包括解剖学、生理学、内科学、外科学、康复医学等。
建议：北体作为211高校，在就业和落户等政策上有优势，且考试难度相对较低。
北体体育教育训练学
难度：专业课考试难度较高，大题难度不低。
总结：
上体体训和 上体医技的难度较高，尤其是上体体训的英语线和科研要求。
北体康复医学/运动医学难度相对较低，且招生人数较多，录取概率较大。
建议根据个人兴趣和职业规划，综合考虑以上信息，选择最适合自己的专业和院校。如果注重科研和学术，上体的运动康复学是一个好选择；如果希望有更好的就业前景和政策优势，北体的康复医学或运动医学也是不错的选择。