高考和考研的竞争激烈程度各有特点，难以一概而论。以下是一些关键点的比较：
参与人数
高考：每年全国高考报名人数达到上百万，竞争压力巨大。以近几年为例，全国高考报名人数达到了上百万。
考研：近年来，考研人数也在持续攀升，近几年考研报名人数达到了四百万人左右，且增长趋势明显。
录取率
高考：虽然高校总体录取率在不断提高，但优质高校的竞争依然激烈。例如，北大清华在除北京外的各省份录取率仅为1%不到。
考研：考研的整体录取比例相对较低，不同专业的录取情况差异较大。一些热门专业如计算机科学、金融等，录取率可能只有10%左右。
竞争性质
高考：竞争压力主要来自众多考生争夺有限的录取名额，且通常以省为单位，存在区域不公平性。
考研：竞争不仅包括考生之间的较量，还包括与推免生的竞争，且更注重个人素质和专业知识。
准备时间和心态
高考：准备时间通常为三年，学生有老师、同学和家长的支持，心态上背水一战。
考研：准备时间通常为一年，学生需要克服各种诱惑，保持坚定的心态，且学习环境更为个人化。
信息获取
高考：信息相对公平，考生主要依据高考大纲和自己的选科情况进行复习。
考研：存在信息不对称，尤其是跨考生需要花费更多时间和精力获取信息和资源。
结论
从以上几点来看，高考和考研的竞争激烈程度各有侧重。高考竞争主要集中在优质高校的录取名额上，且存在区域不公平性；而考研竞争则更侧重于个人素质和专业知识，且面临更多来自推免生的竞争。总体来说，考研的竞争激烈程度不容小觑，尤其是对于想要进入顶尖高校的学生来说。然而，高考的压力也不容忽视，尤其是对于想要进入优质高校的学生。
建议：
高考：学生应注重全面复习，提升综合素质，同时关注目标高校和专业的录取分数线，做好充分的准备。
考研：学生应提前规划，选择合适的专业和学校，注重专业知识的积累和实践能力的提升，同时保持坚定的心态和良好的学习环境。