如果你已经参加了考研但忘记了报哪个老师，可以采取以下措施：
联系学院：
首先，你应该立即联系你报考的学院，说明你的情况，看看是否有可能补报或进行其他补救措施。学院可能会根据具体情况给出相应的指导和帮助。
查看复试通知：
很多学院在复试前会要求学生确认导师，因此你可以查看复试通知，看是否有相关导师确认的环节。这样你可以提前了解并选择你感兴趣的导师。
联系研招办：
如果学院无法提供帮助，你可以直接联系研招办，询问是否还有办法补报或确认导师。研招办通常会记录学生的报考信息，并能提供相应的指导。
复试时选择：
一般来说，考研报名时的导师选择并不是最终决定，很多学院在复试时还会提供导师名单供学生选择。因此，即使你忘记了报名时的选择，也有机会在复试时进行双向选择。
提前沟通：
在复试前，建议你提前与你感兴趣的导师进行沟通，表达你的意向和兴趣，这样有助于在复试时增加被选中的机会。
总之，虽然忘记了报名时的导师选择可能会带来一些麻烦，但通过及时联系学院、研招办和导师，你仍然有机会解决这个问题，并找到满意的导师。