平衡上班和考研的时间需要策略和自律。以下是一些建议帮助你更好地安排时间：
1. 设定清晰的目标和计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务。
确定优先级，明确哪些内容需要优先复习。
2. 利用集中的长时间段
工作日的晚上和周末是进行系统性学习的好时机。
选择一个安静舒适的环境，避免干扰。
3. 安排稳定短时间段
午休时间可以用来做简单练习、回顾错题或巩固学习内容。
4. 利用灵活零碎的时间
利用上下班路上的时间听音频、回顾单词等。
抓住一切可能的空隙时间进行学习。
5. 高效利用早晨和周末
早起学习可以让你拥有更多的时间。
周末可以用来集中处理更难的任务。
6. 排除干扰
下班后关闭手机，减少外界干扰。
在关键时刻，比如考试前夜，减少不必要的外出和社交活动。
7. 保持良好的心态
保持积极的心态，遇到困难时不要气馁。
适当放松，避免过度劳累。
8. 考虑换工作或兼职
如果条件允许，可以考虑换到一个工作时间更灵活的工作环境。
在学校找兼职工作，如助教或保安，以便利用学校资源学习。
9. 寻求帮助
报名参加辅导班，尤其是基础班，可以帮助你更高效地复习。
10. 反思和调整
定期反思自己的学习方法，根据效果进行调整。
保持灵活性，根据实际情况调整学习计划。
记住，平衡工作和学习需要时间和努力，关键是找到适合自己的方法，并持之以恒地执行。