考研本校调剂的步骤通常包括：
了解调剂政策
查阅本校研究生院官网或研究生招生网站发布的调剂政策、名额和具体要求。
联系导师
向报考专业的导师或意向导师表达调剂意愿，并询问是否有校内调剂的可能性。
关注校内调剂信息
关注校内发布的调剂通知，如通过招生办公室通知或研究生院官网。
准备复试
根据调剂的专业要求准备复试，可能包括专业知识复习、面试技巧准备等。
提交申请
按照学校要求填写校内调剂申请表，并提交至招生办公室或教务处。
等待审核
提交申请后，等待学校对申请人条件进行审核，并等待调剂结果。
确认调剂录取
一旦收到调剂录取通知，在规定时间内确认是否接受。
请确保你符合调剂资格，如分数达到国家或学校要求，且第一志愿未能录取。同时，关注中国研究生招生信息网（研招网）或教育部“全国硕士生招生调剂服务系统”发布的调剂信息。