在家复习考研并保持专注，可以采取以下策略：
明确目标
确定考研的具体目标，包括报考的学校和专业，这有助于保持复习的方向性。
制定详细计划
制定每天、每周和每月的学习计划，确保每个阶段的学习任务都得到明确安排。
将复习内容分解为小任务，每完成一个任务后给自己适当的奖励，以保持学习动力。
时间管理
采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟，每完成4个段落后再休息更长的时间。
确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳。
创造良好的学习环境
选择一个安静、整洁、光线适宜的学习空间，减少外界干扰。
保持学习桌面的整洁，避免杂乱无章的环境分散注意力。
限制电子产品使用
减少手机、电脑等电子产品的使用，避免沉迷于娱乐软件。
可以考虑将手机上的娱乐软件卸载，以减少刷手机的时间。
提高自律性
设定学习环境，远离床、电视等容易分心的地方。
坚持锻炼，适当的锻炼可以提高学习效率和精神状态。
寻求帮助
寻找专业且靠谱的外援，如老师、研友或直系学长学姐，以便在遇到难题时得到及时帮助。
定期自测
定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，发现不足之处并及时调整。
保持良好心态
保持积极的心态，避免过度焦虑和压力过大。
定期犒劳自己，完成一个阶段的学习任务后进行适当的放松。
通过以上策略，可以在家中有效地进行考研复习并保持专注。