选择在职考研培训班时， 新东方在线、 文都考研和 海天考研都是值得推荐的机构，但具体哪个更合适，需要根据个人的需求和偏好来决定。以下是它们的一些特点和优势：
新东方在线
优势：新东方在线作为国内知名的在线教育平台，拥有丰富的考研辅导经验，师资力量雄厚，老师均为内部培养，具有3到5年的教学经验。综合性价比评为9颗星，非常值得推荐。
适用人群：适合希望系统学习、时间相对灵活、需要高质量在线教学的学生。
文都考研
优势：文都考研专注于考研辅导已有20余年，提供多种班型，包括寄宿集训营和一对一辅导。其师资力量强大，老师们熟悉考研流程与重点难点。综合性价比评为8颗星，适合希望系统学习的同学。
适用人群：适合需要全面复习、参加寄宿集训营或一对一辅导的学生。
海天考研
优势：海天考研隶属于海天教育，师资力量同样不容小觑，许多老师的教学经验在5-10年之间。其在职考研课程也得到了广泛认可，综合性价比评为7颗星。
适用人群：适合需要有一定教学基础、希望进一步提升的学生。
中公考研
优势：中公考研提供考研资讯及复习资料，相关院校信息库、招生简章、专业目录查询、历年分数线、复试调剂技巧等，提供个性化辅导。
适用人群：适合需要全面了解和准备考研的学生，尤其是需要个性化辅导的学生。
建议
明确目标：首先确定自己的目标院校和专业，了解自己的基础优势和不足，以便选择合适的培训班。
时间安排：考虑自己的工作时间安排，选择能够灵活安排时间的线上或线下课程。
教学方式：根据自己的学习习惯，选择适合的教学方式，如线上直播课程、周末面授班或寄宿集训营。
口碑和资质：选择有良好口碑和专业水平的机构，可以通过学员评价、师资力量和课程设置等方面进行评估。
费用预算：根据个人经济情况，选择性价比高的培训班，避免盲目追求低价而忽略教学质量。
综合考虑以上因素，新东方在线在综合性价比、师资力量和教学方式上都非常有优势，是推荐的首选。如果需要更加系统的学习和全面的辅导，文都考研也是一个不错的选择。海天考研则适合需要有一定教学基础的学生。最终选择哪个机构，还需要根据个人的具体情况和偏好来决定。