考研异地恋的分手方式需要考虑到双方的情感状态、沟通方式以及未来规划等因素。以下是一些建议：
直接表达
如果你已经对这段感情失去了信心，或者觉得异地恋无法继续，那么最直接的方式就是坦诚地表达你的想法。可以找一个合适的时机，两人坐下来好好谈一谈，将彼此的感受和担忧都说出来，然后共同决定是否继续这段关系。
逐步冷淡
如果你不想直接伤害对方，可以选择逐步冷淡对方。这并不是说你要完全断绝联系，而是减少联络的频率，让对方逐渐感受到你的变化。这种方式可能会让对方有时间去思考和接受这个事实。
借助外部因素
有时候，借助一些外部因素可以帮助你更轻松地提出分手。例如，你可以提到父母不同意你们的恋爱关系，或者你因为学业或工作原因需要搬到另一个城市，这样对方可能会更容易理解你的决定。
理性分析
如果你希望以一种较为理智的方式结束这段关系，可以跟对方一起分析你们在一起的利弊，以及未来的发展可能性。通过这种方式，你可以帮助对方理解你的决定，并减少双方的纠缠。
避免伤害
无论选择哪种方式，都要尽量避免伤害对方。分手是一件痛苦的事情，但尽量让对方在过程中感受到尊重和理解，这样对双方都好。
冷静处理
在决定分手之前，先冷静一段时间，思考清楚自己的感受和需求。如果你感到犹豫不决，不妨先暂时分开一段时间，让自己有更充足的时间去思考和决定。
无论你选择哪种方式，都要记住，分手是为了双方的利益和幸福。尽量以成熟和理智的态度去处理这件事，避免在情绪激动时做出伤害对方的举动。