在上班期间背诵考研单词书，可以采取以下几种方法：
制定计划
制定一个明确的背诵计划，确定每天要背诵的单词数量及背诵的时间。将计划写在纸上或电子设备上，以便随时查看和调整。
分类记忆
将单词按照主题或词性进行分类，例如动物、植物、名词、动词等，这样可以帮助你更好地组织信息，并在需要时更快地回忆起相关单词。
语境记忆
将单词放入句子或短文中，以便更好地理解其含义和用法。这样可以帮助你更好地记忆单词。
联想记忆
将单词与相关的图像、故事、经历等联系起来，形成深刻的印象。可以尝试创造有趣的联想，使记忆更加有趣。
反复复习
多次重复复习比一次长时间的背诵更有效。建议每隔一段时间就对之前背诵的单词进行复习，加强记忆。
多样化练习
通过不同形式的练习，如选择题、填空题、翻译题等，来巩固和检验自己的单词记忆效果。
利用软件
现在有很多背单词的软件，如扇贝、百词斩等，它们提供了多种记忆模式和复习方式，可以帮助你更加高效地背诵单词。
结合阅读
通过阅读英文文章或书籍，在语境中学习和记忆单词。这不仅能够扩展词汇量，还能够提高阅读理解能力。
制作单词卡片
将每个单词写在一张卡片上，卡片的一面写英文，另一面写中文释义。这样既方便我们随时复习，也能帮助我们巩固记忆。
利用科技辅助工具
利用各种应用程序和在线资源，可以帮助你更高效地进行学习和复习。这些工具通常具备间隔重复算法，能够根据你的记忆状态调整复习频率，使学习更加个性化和精准。
通过以上方法，你可以在上班期间高效地背诵考研单词，从而为考研英语打下坚实的基础。