考研心态崩了如何上岸？以下是一些建议，希望能帮助你调整心态，成功上岸：
吸引力法则
想象自己成功上岸的那一天，并为此努力。
经常给自己积极的心理暗示，如“我是一个幸运的人，我积极乐观，一切发生的事都是来帮助我的”。
拒绝内耗
不要过度关注结果，避免陷入精神内耗。
转移注意力，用行动来证明自己，如多做题、多背书。
适当运动
保持身体健康，通过运动排解压力。
运动方式可以包括跑步、健身房锻炼或打球等。
学会奖励自己
解决难题或理解不了的知识点后，适当奖励自己放松一下。
限制复习时间也能取得相同的效果。
享受过程
重视复习过程，而非只关注结果。
全力以赴，尽力而为，面对结果时才不会后悔。
增强信心
设定适当的目标，根据自身实力评估学习状况。
不要与他人攀比，有自己的步骤和规划。
多与同学、老师、家长交流，借鉴经验。
积极自我暗示
默念“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功”。
捡分心态
把未掌握的知识点比作地上的分数，专注于捡起每一个知识点。
关注每天学习后累计掌握的知识点总量，而非还差多少。
通过以上方法，你可以逐步调整心态，增强自信，最终成功上岸。记住，考研不仅是一场知识的较量，更是一场心理的博弈。保持积极的心态，相信自己，你一定能够取得理想的成绩。