对于考研和大学实习的平衡问题，以下是一些建议：
实习安排
如果实习安排在大四上学期，并且你对自己的考研信心不足，可以考虑提前申请不外出实习，或者与学校沟通争取免实习的机会。
如果实习不是在大四上学期，或者你对实习的地点和内容不满意，可以尝试与辅导员沟通，看是否能通融或通过家庭关系解决。
如果必须参加学校安排的实习，尽量保持积极态度，并合理安排时间进行学习。
时间管理
制定一个详细的复习计划，包括阶段规划和集中利用时间。例如，7月份以前是打基础阶段，7、8月是强化阶段，9、10月是真题阶段，11、12月是模考阶段。
充分利用实习之余的时间进行学习，比如利用上下班路上的时间背诵单词或复习专业课。
实习与学习结合
如果实习与考研可以结合，比如找到与考研相关的实习岗位，这样既能减轻经济负担又能兼顾复习。
在实习期间，尽量利用碎片时间进行学习，比如制作思维导图记忆知识点，晚上回归课本细化知识点。
心态调整
保持良好的心态，实习和考研都是为未来打基础的重要步骤，理解这一点有助于更好地平衡两者。
认识到实习也是一种学习和成长的机会，不要因为考研而完全放弃实习。
具体操作
如果考本校研究生，可以尝试与实习单位协商，在关键时刻暂停实习进行复习。
对于跨校考研，尤其竞争激烈的院校，建议尽量避免实习，或者选择轻松的实习岗位。
最后，请根据自己的实际情况和目标院校的要求，做出最适合自己的选择。