考研期间，适当的放松对于保持学习效率和身心健康非常重要。以下是一些建议的放松方式：
运动放松
去操场散步、跑步、打羽毛球等，这些活动可以缓解压力，让眼睛休息，同时提高复习效率。
聊天解压
和志同道合的研友聊天，或者和父母、朋友打电话、出去玩，这些活动能让你从单调的学习中抽离出来。
看电影、纪录片
观看电影或纪录片可以暂时放下考研的压力，彻底放松一下。可以选择一些轻松的喜剧或励志片。
阅读
阅读感兴趣的书籍，如小说、人物传、历史书籍等，可以拓宽视野，放松心情。睡前或休息时间读一会书也是不错的选择。
看一些短的幽默解压视频
观看简短的幽默视频可以让人暂时忘记烦恼和压力，释放紧张情绪，促进内啡肽的释放，改善心情。
轻松的拉伸
长时间坐着学习后，可以起来接杯水，伸展一下身体，活动活动筋骨，休息5到10分钟，减轻压力和焦虑。
走进大自然
骑车兜风、散步、去公园等，感受大自然的治愈效果，放松心情。
写日记或找人倾诉
将自己的想法整理出来或和朋友倾诉，有助于舒缓情绪压力，锻炼语言组织能力。
洗一个热水澡
温热的水流可以冲洗掉一天的负面情绪和疲劳，促进体内血液循环，让人感觉更放松。
接触自然
去公园散步、呼吸新鲜空气，感受生命力，这是一种非常有效的放松方式。
娱乐活动
看电影、听音乐、玩游戏等，这些活动可以让人暂时忘记学习压力，放松心情。
和家人朋友聚会
和家人朋友一起聚会、聊天、吃饭，可以让人得到情感支持和放松心情。
打坐冥想
通过打坐冥想可以帮助放松身心，提高专注力和集中力。
看专业相关的电影/纪录片、读专业相关的书籍
选择一些评分高或导演、作者出名的专业相关影片或书籍，既能放松，又能获取专业知识。
超嗨的旅行
和朋友一起去旅行，享受美食和美景，释放备考的压力。
这些放松方式可以根据个人喜好和实际情况选择，重要的是要确保放松活动不会干扰到学习节奏，保持生活和学习的平衡。