无痛考研上岸需要综合运用多种学习方法和策略，以下是一些建议：
制定合理的学习计划
10小时学习法：如2号文档所述，每天从8:30开始学习，依次进行背单词、学专业课、做英语真题、复习政治等，每50分钟休息一次，保证高效学习同时避免过度疲劳。
11小时学习法：如3号文档所述，包括背单词、学专业课、做英语真题、复习政治等，晚上进行总结和计划，确保每天学习时间充足。
运用高效的学习方法
费曼学习法：如1号文档所述，通过给别人讲解知识点来巩固自己的记忆和理解。
西蒙学习法：如5号文档所述，通过快速学习和大量复习来建立对知识点的整体印象。
卡片复习法：将学习内容标注在小卡片上，便于复习和查找。
保持健康的生活习惯
合理作息：如4号文档所述，每天安排时间进行跑步、健身等运动，保持身体健康和精力充沛。
充足睡眠：保证每天7-9小时的睡眠，有助于提高学习效率。
设定明确的目标和动力
设定目标对象：如1号文档所述，设定一个目标对象，可以是追星族为了追星的人要变的更优秀，也可以是能回报给辛苦的父母一个优秀的成绩。
强烈动力法：为了打败竞争对手或实现某个愿望而学习，可以增加学习的动力。
多渠道收集信息
了解目标院校：通过院校官网、考研相关公众号、咨询上岸学长学姐等途径，全面了解目标院校的信息，确保选择的院校和专业符合自己的期望。
保持积极的心态
避免过度焦虑：确定目标院校/专业后，要时刻关注目标院校官网变动，但不要过度焦虑，保持平和的心态。
适当放松：学习之余，可以追剧、看小说等，适当放松心情，避免过度劳累。
通过以上方法，可以在考研过程中保持无痛的学习状态，提高学习效率，最终实现上岸目标。