联系考研老师的方法如下：
通过本科院校或老师的关系
如果你是本科院校的学生，可以通过本校的老师或同学的关系，获取导师的联系方式。
通过报考院校官网
登录报考的研究生学院的官网，查询导师的联系方式，包括电子邮箱等。
利用考研群
有些专业的考研群会提供导师的联系信息，可以在这些群组中寻求帮助。
邮件联系
邮件是联系导师的常用且正式的方式。建议使用普通邮箱如网易163，避免使用QQ邮箱，因为一些老师可能觉得QQ邮箱不够专业。
在邮件中，可以简要介绍自己的基本信息、初试分数、本科院校及专业，并表达对导师研究方向的兴趣和认识。
如果有任何学术成果或奖励，可以在邮件中提及，以增加自己的竞争力。
电话沟通
如果导师回复了邮件，并且你希望进一步沟通，可以通过电话预约面谈时间。但建议先通过邮件沟通，以便导师安排时间。
通过熟人介绍
如果有学长学姐或熟人在目标院校，可以通过他们介绍，获取导师的联系方式。
注意礼貌和专业性
无论通过哪种方式联系导师，都应保持礼貌和专业性，避免过于随意或打扰导师。
及时跟进
在考研的不同阶段，如初试成绩公布后、复试前等，可以适时给导师发送邮件或信息，表示自己的进展和尊重。
通过以上方法，你可以有效地联系到考研导师，并为自己赢得更多的指导和机会。