考研期间，选择一些营养丰富、有助于缓解压力和增强体力的汤品是非常重要的。以下是一些推荐的考研汤品：
山药枸杞排骨汤
食材：山药、枸杞、排骨
步骤：
1. 排骨洗净切小块，冷水下锅焯水，加入料酒和姜片去腥，捞出洗净。
2. 山药去皮切滚刀块，泡白醋水防氧化。
3. 锅烧水，放排骨、姜片，大火转小火炖40-50分钟。
4. 加山药续炖20-25分钟至熟烂，再入枸杞煮5-10分钟。
5. 加盐调味，小火焖5分钟入味。
天麻药膳母鸡汤
食材：老母鸡、天麻、党参、黄芪、麦冬、玉竹、去核红枣、枸杞子、姜葱。
步骤：
1. 老母鸡清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜葱和料酒去腥，捞出沥干水分，放入炖锅。
2. 天麻、党参、黄芪、麦冬、玉竹和去核红枣洗净，与姜片一起倒入炖锅，加入适量清水。
3. 中小火炖煮两个小时，加入适量食盐调味，撒入一把枸杞子点缀提鲜。
羊肚菌板栗瘦肉汤
食材：羊肚菌、板栗、瘦肉
步骤：
1. 羊肚菌富含多种氨基酸与维生素，调节神经系统，平抚焦虑。
2. 板栗则是碳水化合物的优质来源，为大脑和身体提供充足能量，支撑我们在压力下保持良好状态。
3. 瘦肉中的优质蛋白质为身体修复与抗压提供必需营养。
鹌鹑煲玉米汤
食材：鹌鹑、玉米
功效：帮助复习期间的考生改善营养，增强记忆力，缓解精神紧张的状态，改善便秘的情况。
冬瓜煲生鱼汤
食材：冬瓜、生鱼
功效：具有很好的补气血、养脾胃、增强记忆力的功效，适合体质燥热的人，尤其是常常感到口干，体内津液不足的人。
红薯小米粥
食材：红薯、小米
功效：能很好的健脾胃、补气血、补津液，对治疗口干症也十分有效。
罗汉果莲子剑花汤
食材：罗汉果、莲子、剑花、猪瘦肉
功效：滋阴清热，去肺胃火，特别适合深夜加班、学习的人。
茅根冬瓜红绿豆甜汤
食材：茅根、冬瓜、红绿豆、冰糖
功效：清热解暑，清心火，能帮助各位学生调整身体状态。
竹叶山楂麦冬乌梅茶
食材：竹叶、山楂、麦冬、乌梅、冰糖
功效：夏日消暑，补充水分，增进食欲，养阴生津，润肺清心。
这些汤品不仅有助于考研期间的营养补充，还能缓解压力，提高学习效率。建议选择适合自己体质的汤品，并注意保持饮食的多样性和均衡性。