大四学生面临毕业和考研的双重压力，以下是一些建议帮助平衡这两方面：
专业课按时上课
如果你是本专业考研，务必按时、认真上专业课程，因为上课本身就是备考的一部分。在专业课中，特别要注意和考研相关的知识点，做好笔记，并及时与老师交流解疑。
如果你是跨专业考研，不要完全放弃本专业的学习。不同学科之间存在交叉点，两个学科结合可能创造出专业优势。此外，在考研复试中，专业课成绩也可能成为面试官评价你学习能力的参考因素。
公共课和选修课放松头脑或自习
公共课里的政治课很重要，考研政治的复习很枯燥，大多是需要背诵记忆的，那么记忆最好的方法就是重复和建立知识点连接。去上政治课可以加深政治知识点的记忆，即便是非考研考点的内容，也可以帮助你串联政治相关知识。
其他的公共课和与考研不相关的选修课，建议当作身心放松课堂，或者自习课堂。学习要劳逸结合，所以选修课完全可以去放松头脑，听一听与考研无关的内容，暂时的休息是为了再一次出发。
修够学分避免挂科
尽管考研复习是当前主要任务，但不能忽视大四的课业。要重视学分修读，以免挂科导致毕业受阻，进而影响研究生录取。
零碎时间务必高效利用
既然课余时间有限，更要抓紧零碎时间来高效学习。例如，每节课之间十分钟或二十分钟的间隙，可以用来背单词、看一个语法知识、记一个政治知识点，积少成多。
可以将考研学习笔记存放在手机里，无论是拍照形式还是文档形式均可，随时随地都能打开查看，利用零碎时间巩固那些能够短时记忆以及需要重复记忆的知识点。
保证效率
学习的效率始终是第一位的。比如这节专业课很重要或者老师很严格，决定去上课时，就好好听课，不要一边听课一边想着考研复习的事。
随时调整计划
原来的学习计划可能已不适应现在的状态，需要重新制定一个新的。比如这周课程很多，那么原来考研这一天的复习内容，就在每一科都减少一些，像原本计划每天背一百个单词，现在时间和精力跟不上，就背 60 - 80 个。
明确优先级，设定目标
在开始考研之前，明确自己的动机和目标。你是因为对某个专业有浓厚的兴趣，希望通过考研提升自己的学历和竞争力，还是因为看到了某个特定领域的发展前景，想要通过考研进入这个领域？你的目标院校和专业是什么？你的分数要求是多少？这些问题的答案将帮助你更好地规划自己的时间和精力，让你的考研计划更加高效和可行。
评估工作负担，调整计划
如果你目前正在工作，需要了解自己的工作负担。考虑工作职责、工作压力以及工作时间。如果工作负担较重，可能需要适当调整你的考研计划，以确保两者不会相互冲突。
制定合理计划
时间管理是考研期间高效复习与工作平衡的关键。首先，应制定一个详尽的时间表，将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分。工作时间用于完成工作任务，学习时间则用于深入研读和复习考研内容，两者都要确保充实且高效。休息时间用于放松身心，比如短暂的走动、冥想或者阅读非专业书籍，以缓解学习压力，保持大脑活跃。娱乐时间则是为了保持良好的心态和体力，可以选择运动、看电影、与朋友聚会等，让生活张弛有度。
通过以上建议，大四学生可以更好地平衡毕业和考研，确保在顺利完成学业的同时，也能够为考研做好充分的准备。