考研时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些缓解困倦的建议：
保证充足的睡眠
确保每晚有7~8小时的高质量睡眠。
避免熬夜学习，保持规律的作息时间。
合理安排学习计划
使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
适时调整学习内容，从容易的任务开始。
改善学习环境
保持室内空气流通，适当调节温度和湿度。
室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
适当休息和活动
短暂休息10-20分钟，进行简单的伸展操和眼保健操。
站立走动，做些轻微的拉伸运动。
饮食调整
适量摄入富含维生素B和C的食物，如水果、坚果。
保持水分充足，适当喝水。
提神醒脑方法
早晨饮用咖啡或茶，晚上避免含咖啡因的饮料以免影响睡眠。
使用风油精或清凉油提神。
心理调适
保持积极心态，避免过度紧张和焦虑。
认识到考研只是人生的一部分，不要给自己过多压力。
如果尝试了以上方法仍然感到困倦，建议咨询医生，排除其他健康问题的可能性