考研调剂上研究所的步骤如下：
了解研究所信息
打开研招网，找到硕士目录并查看与自己方向相关的研究所。
仔细了解各个研究所的详细信息，包括研究方向、导师、招生人数、复试分数线等。
评估个人条件
根据自己的分数和研究所的具体要求，评估自己是否有资格调剂到该所。
考虑自己的兴趣和职业规划，选择合适的研究所和专业。
准备调剂材料
提前准备好成绩单、获奖证书、个人陈述等调剂所需的材料。
如果需要，可以联系意向研究所的导师或招生办公室，了解是否有额外的申请材料要求。
网上填报调剂志愿
在研招网上注册账号，并登录系统。
按照系统提示，填写调剂志愿，选择相应的研究所和专业。
一般可以同时填报两个调剂志愿，两个志愿是平行的，提交后48小时之内不能改。
联系研究所
提交调剂志愿后，可以主动联系研究所的老师或招生办公室，了解调剂进度和复试安排。
保持沟通，表达自己对研究所和专业的热情和决心。
参加复试
根据研究所的安排，参加复试。
复试通常包括面试、笔试等环节，提前做好准备，展示自己的学术能力和研究潜力。
确认录取
如果复试通过，研究所会发送录取通知书。
及时确认录取信息，并按照学校的要求完成相关手续。
建议
提前准备：调剂是一场信息战，提前了解信息、准备材料，能够增加调剂成功的机会。
选择合适的学校：不要只盯着名校，研究所也是一个不错的选择，尤其是那些科研条件好、就业前景广阔的单位。
保持沟通：主动联系研究所，了解调剂进度和复试安排，能够增加录取的可能性。
希望这些步骤和建议能帮助你顺利调剂到理想的研究所。