考研暑假没有抓住，现在开始追赶是来得及的。以下是一些建议，帮助你有效利用剩余的时间：
调整心态，保持信心
打一针强心剂，即使暑假没打好基础，从现在开始还有4个月的时间，追赶是来得及的。
找一个安静的学习环境
搬出宿舍，避免外界事情的干扰，保持大脑的清净。9月之后，周边的同学开始找工作，环境会变得嘈杂，不利于学习。
增加复习时间
每天复习时间不能低于8小时，否则感觉对不起自己。保持高效的学习状态，避免拖延。
制定复习计划
政治：进入9月要开始复习，使用肖秀荣的全套复习丛书，一边看知识点，看完做对应的习题。每天可以多安排点任务，花2个小时左右。
英语：单词已经背的差不多了，每天花15分钟复习单词，再花1个小时做真题，不要过于关注答案对错，以真题为上。
管理类（文史类）专业：专业课要整理出知识点清单，对照清单把所有参考书过一遍，将知识体系内熟于心。后面要开始强化记忆。
分析学习进度慢的原因
找出自己学习进度慢的原因，是因为时间分配不足还是其他原因，然后针对性地采取措施进行改进。
加大学习强度
暑假过后，距离考研还有3个月左右的时间，必须保证在10月底将所有基础知识学习巩固好，这样才能在最后不到两个月的时间内好好冲刺。
珍惜每分每秒
把握每分每秒的学习机会，将考研只是好好消化，不能再放任自己做别的事情耽误学习。
通过以上建议，你可以有效利用剩余的时间，追赶考研的进度。记住，从现在开始，坚持每天的学习计划，保持高效的学习状态，你一定能够取得进步。祝你考研成功!