考研早起的好处主要包括以下几点：
规律作息 ：坚持早起有助于形成规律的作息习惯，从而提高学习效率和生活质量。生理优势：
早上人体体温逐渐升高，血清素生长，使人充满活力，头脑更清醒，效率更高。
心理层面
仪式感：
早起能给自己一个明确的开始信号，提醒自己进入学习状态，同时带来心理安慰和一定程度的优越感。
心理补偿：对于不习惯早起的人，可能会通过在其他方面更加努力来补偿，从而变相提高学习效率。
高效学习：
早起可以更好地规划一天的学习时间，避免因时间紧迫而导致的焦虑和效率低下。
避免干扰：
早起可以避免晚上使用电子产品的时间过长，减少对睡眠质量的影响，同时减少外界干扰，提高学习效果。
建议
逐渐适应：如果本身不习惯早起，可以尝试逐渐调整作息时间，每天提前10-15分钟起床，直到达到理想的起床时间。
设定目标：明确早起的目标，如复习特定科目或进行晨读，有助于保持动力和专注度。
合理安排：早起后，合理安排时间，确保有足够的时间进行学习、休息和准备。
通过以上方法，早起学习可以带来更好的学习效果和生活习惯，从而提高考研的成功率。