考研复试后是否紧张是 普遍存在的现象。许多考生在面试过程中都会感到紧张，这是由于面试的不确定性和对结果的期望等因素所致。以下是一些缓解紧张情绪的建议：
充分准备：
提前了解复试的流程和可能遇到的问题，进行充分的准备和模拟练习。通过模拟面试，可以熟悉面试场景，减少未知因素带来的紧张感。
降低预期：
保持自信的同时，适当降低对复试结果的期望。过高的期望会增加压力，反而影响表现。
关注自我表达：
在面试中，关注自己的行为举止和肢体语言，练习讲话时的状态和表情。即使有些小口误或紧张，导师也会理解。
系统脱敏：
通过想象面试场景，从考官的角度思考问题，达到系统脱敏的目的。这有助于减轻面试时的紧张感。
实际演练：
多参加一些面试，如春招面试，感受面试氛围，积累经验。多次练习后会逐渐习惯面试的紧张感。
寻求支持：
与同学、朋友或学长学姐交流，分享面试经验，获取心理支持。他们的鼓励和建议可能会帮助你减轻紧张情绪。
保持积极心态：
相信自己的能力和准备，保持积极的心态。即使面试结果不理想，也可以从中学到经验，为下次面试做好准备。
总之，考研复试后紧张是正常现象，但通过充分的准备和有效的应对策略，可以显著减轻紧张感，提高面试表现。