兼顾四级和考研需要制定合理的学习计划，明确重点，并充分利用可用资源。以下是一些建议：
合理安排时间：
制定一个详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，确保考研和四级都能得到充分的关注。
明确复习重点：
了解每个考试的重点和难点，根据自己的优势和劣势确定复习的重点。例如，考研英语重点在阅读和写作，而四级则注重词汇和听力。
制定学习计划：
设定每天的学习目标，如每天背单词的数量、阅读的篇章、写作练习的次数等，确保每个方面都有足够的练习和复习。
善用资源：
使用适合自己的学习资源。例如，考研英语可以多阅读一些学术论文、英文书籍和报纸，四级英语可以多听听英语歌曲、看看英文电影或参加一些英语角活动。
坚持和实践：
坚持每天的学习计划，并将所学知识付诸实践。只有通过不断练习和实践，才能更好地掌握考试所需的语言技能。
适当休息和放松：
适当的休息可以帮助保持精力充沛和专注力，避免过度劳累。
精听训练：
对于听力部分，建议进行精听训练，可以使用“五步精听法”等方法，每周固定时间练习听力。
词汇记忆：
建议先记忆四级词汇，再逐步过渡到考研词汇，以提高记忆效率。
阅读写作：
在阅读方面，可以同时准备四级和考研的阅读练习，掌握解题方法；在写作方面，可以背诵一些模板和高级句式，提高写作水平。
真题练习：
在备考过程中，可以适当做一些四六级的真题，以增强信心和提高应试能力。
通过以上方法，可以在准备考研的同时，也兼顾好四级的复习，确保两者都能取得理想的成绩。