考研第一晚是考生们非常关键的一晚，以下是一些建议，帮助考生度过这个重要的夜晚：
定好闹钟，手机充满电：
确保自己能够按时起床，并保持通讯工具的充足电量，以便随时联系外界。
自查考试用品及个人用品：
提前准备好所有考试所需的物品，包括身份证、准考证、文具等，以免临时慌乱。
避免熬夜：
尽量不要熬夜看书或复习，保证充足的睡眠，以保持清醒的头脑和良好的精神状态。
放松身心：
进行适当的放松活动，如听音乐、散步等，缓解紧张情绪，避免过度焦虑和压力。
饮食调整：
避免过度饮食和刺激性食品，以免影响睡眠和身体状况。可以适当吃一些清淡、营养丰富的食物，保证身体舒适。
不要对答案：
考完一门就扔一门，不要和别人对答案。这样可以避免影响情绪，更好地准备下一门考试。
保持积极心态：
相信自己已经做好了充分的准备，保持积极的心态，迎接接下来两天的考试。
简单复习：
如果实在睡不着，可以简单复习一下第二天考试的重点内容，但不要过度追求完美，以免增加焦虑。
深呼吸和冥想：
通过深呼吸和冥想疗法来放松身心，消除紧张情绪，增强自信心。
洗个热水澡：
洗个热水澡可以促进身体血液循环，消除身体疲劳，有助于入睡。
听轻音乐：
在睡觉前听听轻音乐，使身心得到自然放松，提高睡眠质量。
通过以上建议，考生可以更好地度过考研第一晚，以最佳状态迎接第二天的考试。记住，保持平和的心态和充足的休息是成功的关键。祝你考研顺利!