考研调剂的填报步骤如下：
登录调剂系统
使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。
查询计划余额信息
登录学信网账号，查询各招生单位的计划余额信息，并留意学校调剂系统的开放时间。
填报调剂志愿
通过调剂系统选择已发布余额的招生单位和专业研究方向，填报调剂志愿。可填报三个平行调剂志愿，提交后招生单位设置的时间内（通常不超过36小时）不允许修改。
参加复试
如果收到复试通知，须及时通过调剂系统在招生单位规定时间内回复是否同意参加复试。
待录取通知
考生一旦确认接受待录取通知，表示调剂完成，将不能再填报调剂志愿、接受复试或待录取通知。
注意事项：
考生应充分了解招生单位的调剂专业和计划余额、接收考生调剂的时间、基本要求、工作程序、复试办法等信息。
考生可以一次填报三个平行调剂志愿，但要注意志愿的锁定时间，以及招生单位可能设定的其他要求。
考生应关注目标院校的官方网站或中国研究生招生信息网发布的调剂信息，并及时与招生单位联系获取最新信息。
考生应合理设置志愿顺序，考虑填报冲一冲、稳一稳、保一的策略，以最大化调剂成功率。
考生应确保自己符合调入专业的报考条件，并且初试成绩达到国家线或招生单位设定的分数线。
考生应关注是否有特殊要求，如本科层次、考试科目匹配等，并确保自己能够满足这些要求。
以上步骤和注意事项可以帮助你更有效地进行考研调剂的志愿填报。