选择考研规划和辅导的方式因人而异，主要取决于个人的学习能力、基础、时间管理能力和自律性。以下是几种不同情况的建议：
自学能力强、基础扎实
如果你的自学能力较强，大学前三年成绩一直名列前茅，高数、英语和专业课都掌握得很好，那么可以选择自学。自学可以节省费用，并且灵活性大，可以根据自己的节奏进行学习。
自学能力一般、基础薄弱
如果你基础较差，学习时间不充足，自律性不够，那么报辅导班可能更为合适。辅导班有专业的老师指导，可以帮助你建立复习知识体系，理清思路，正确理解和掌握考点，提高复习效率。
时间管理能力差、需要监督
对于时间管理能力较差的考生，报班可以帮助你更好地规划和安排学习时间。辅导班通常有规律的上课时间和辅导，有专门的老师督促学习，提供合理的学习计划。
考研科目多、需要全面复习
如果你考研的科目较多，需要全面复习，那么选择一个有全面课程设置的辅导班会更加有利。这样的课程设置可以涵盖所有核心科目，帮助你在短时间内实现知识的飞跃。
经济条件允许
如果你有足够的经济能力，可以选择一些知名度高、口碑好的考研培训机构，如天任医学考研集训营。这些机构拥有丰富的教学资源和设施，提供高质量的教学和指导，能够提供更好的学习环境和条件。
建议
先评估自己：首先要对自己的学习能力、基础和时间管理能力有一个客观的评价，明确自己的优势和不足。
试听课程：在选择辅导班之前，可以先试听一下课程，了解老师的教学风格和内容，确保符合自己的需求。
选择合适的班型：根据自己的实际情况选择合适的班型，如一对一、小班或大班，以确保能够获得有效的指导和帮助。
关注性价比：在选择辅导班时，不仅要考虑价格，还要关注其教学质量和效果，确保投入能够获得相应的回报。
最终，选择考研规划和辅导的方式需要综合考虑自己的实际情况和需求，选择最适合自己的方法才能取得最佳效果。