考研期间，选择合适的水果对于保持身体健康和提高学习效率都非常重要。以下是一些推荐的水果及其功效：
草莓：
草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和多种矿物质，如钙、磷、铁等，有助于缓解压力，提高大脑工作效率。
柠檬：
柠檬含有大量的维生素C，有助于增强抵抗力，提高抗氧化能力。
菠萝：
菠萝含有多种维生素和矿物质，有助于缓解压力和疲劳。
桔子：
桔子含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于增强免疫力和提神醒脑。
西红柿：
西红柿含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑的正常功能。
苹果：
苹果富含维生素C、纤维素和多种抗氧化物质，有助于增强记忆力和提高注意力。
橙子：
橙子是维生素C的极好来源，有助于增强免疫力和减少疲劳。
猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C、纤维素、钾和抗氧化物质，有助于抗氧化和增强免疫力。
香蕉：
香蕉富含钾、维生素B6和纤维素，有助于维持血糖水平，缓解焦虑和改善睡眠质量。
赣南脐橙：
赣南脐橙富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进身体健康，口感鲜美，酸甜适中，可以提高食欲。
梨：
梨含有多种维生素和矿物质，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，适合冬季食用。
甘蔗：
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，对于治疗低血糖、大便干结等病症有一定的疗效。
建议
在考研期间，建议考生选择富含维生素C、纤维素和多种矿物质的水果，如草莓、柠檬、菠萝、桔子、西红柿、苹果、橙子、猕猴桃和香蕉等。这些水果不仅有助于缓解压力和疲劳，还能增强免疫力和提高大脑的工作效率。此外，保持均衡饮食和适量饮水也是非常重要的。