考研340分想要调剂，可以参照以下步骤：
主动寻找院校调剂信息
查看研招网公布的院校调剂信息。
进入目标院校的研究生院官网查看招生动态。
通过给该学校招生办打电话询问是否有调剂名额。
等待调剂系统开放
调剂系统一般在3月下旬开通，具体时间以教育部公布为准。
在调剂系统开通的时间内，登录研招网进行调剂申请。
登录调剂系统并申请调剂
使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。
填报前认真阅读各招生单位在其招生单位信息栏目里公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。
通过调剂系统选择需要调剂的招生单位和专业（可选择两个志愿）。
确认提交调剂志愿后，招生单位将尽快反馈是否参加复试的通知。
准备调剂材料
准备个人简历、调剂邮件、大学成绩单、四六级证书、个人荣誉证书等。
调剂邮件应包括个人基本信息、教育背景、项目及实习经历、奖励证书、自我评价等模块，并表达强烈的调剂意愿和诚恳的调剂态度。
关注并回应复试通知
如果收到复试通知，考生需按照招生单位的调剂要求办理相关手续。
复试没有通过的考生可以继续参加调剂志愿的填报。
选择合适的院校和专业
根据自己的兴趣、未来工作地点、对211是否有要求等因素，选择合适的院校和专业进行调剂。
可以考虑一些二类地区的院校，特别是那些往年有缺额的学校。
及时关注并调整志愿
调剂志愿在招生单位设置的时间内（不超过36小时）不允许修改，因此考生需要及时登录调剂系统查看志愿状态和招生单位的反馈通知。
如果调剂系统锁定时间到达后仍未收到复试通知，考生可继续等待或改报其他志愿。
通过以上步骤，考研340分的考生可以有效地进行调剂，增加被录取的机会。