考研期间容易发胖的原因主要有以下几点：
饮食量增加
考研期间，由于学习压力大、精神消耗多，很多考生会出现暴饮暴食的现象，摄入的热量远超过日常所需，导致体重增加。
运动量减少
备考期间，考生往往长时间坐在书桌前，缺乏足够的运动，能量消耗减少，容易导致脂肪堆积。
压力大
考研压力大会导致皮质醇激素分泌增加，这种激素会促进脂肪的积累，同时压力也会让人更倾向于选择高热量食物来缓解压力。
睡眠不足
睡眠不足会影响新陈代谢，使人更倾向于选择高热量的垃圾食品，同时也会影响身体的正常代谢和脂肪分解。
作息不规律
考研期间，很多考生熬夜学习，作息不规律，导致身体代谢紊乱，容易发胖。
建议
合理饮食
控制热量摄入，避免过度进食。
增加蔬菜和水果的摄入，提供足够的营养同时增加饱腹感。
选择健康、营养均衡的食物，避免高热量、高脂肪的快餐或零食。
增加运动量
每天坚持适量的户外活动，如散步、慢跑等，增加身体代谢。
如果时间紧张，也可以在家中做一些简单的拉伸运动或瑜伽，保持身体活力。
保持良好的作息
确保每天有足够的睡眠，避免熬夜学习。
保持规律的作息，有助于身体和精神的恢复，减少压力。
减压
通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力，避免用食物来发泄情绪。
保持积极的心态，相信自己能够克服考研的难关。
通过以上方法，可以在考研期间有效控制体重，保持身体健康。