要在考研英语一中提高翻译水平，可以从以下几个方面进行练习：
句子结构拆分
理解英文原文，并对其进行结构拆分，以理清句子的语法脉络。英语和汉语的结构不同，汉语是散状结构，而英语是线状结构。因此，在翻译前要先理顺全句，解构句子的语法结构。
翻译技巧运用
合理运用翻译技巧，进行汉语转化和遣词造句。这包括增加或删去一些词汇、注意代词的翻译、处理被动语态、定语从句和状语从句的翻译，以及处理特殊表达如倒装和分隔等。
词汇和语法基础
具备足够的词汇量和扎实的语法基础，包括考研必备词汇和考察的基本语法点。通过阅读英文文章、听力和口语练习来积累词汇和提高语法能力。
长难句分析
培养快速准确分析长难句的能力。通过多练习分析句子的方式，加快对某些语法知识点的识别和处理能力。分析长难句时，先还原特殊句式，再切分句子并找主句从句，分析主干，理清句子成分之间的逻辑关系。
模拟考试环境
进行翻译练习时，可以模拟考试环境，提高翻译速度和准确性。选择翻译练习题或翻译素材进行练习，并制作词汇卡片或使用在线词汇学习工具来记忆和复习词汇。
多听多说多练习
通过多听英文材料，如音频和视频，提高听力理解能力；通过口语练习和对话，提高口语表达能力。这有助于在实际翻译中更准确地把握语言细节和表达习惯。
校对和检查
在翻译完毕后，务必进行一次校对和检查，看意思是否通顺明了。如果仍有改动必要，需要再进行调整。这有助于提高翻译的准确性和流畅性。
总结翻译技巧
通过练习和总结，掌握不同类型文章的翻译技巧，理解不同领域的专业术语和表达方式。记录并分析自己翻译中的错误，针对性地进行改进。
利用辅助工具
利用词典、语法参考书、翻译软件等辅助工具，加快学习进度和提高翻译准确性。在翻译过程中，可以借助这些工具来查阅生词和确认语法结构。
持续练习和复习
坚持每天进行翻译练习，逐渐提高翻译能力。可以设定每天翻译一个句子的目标，并进行自我评估和修改。通过不断的练习和复习，逐步熟悉考试题型和要求，掌握解题技巧和答题方法。
通过以上方法，可以有效地提高考研英语一的翻译水平。重要的是保持持续的努力和练习，不断积累经验和技巧，以应对考试中的挑战。