判断考研保护第一志愿的方法如下：
查看招生简章和公告
仔细查看目标院校的招生简章、复试录取公告和录取情况，了解该院校是否明确说明保护一志愿考生。有些院校会在招生简章中明确指出“只能校内调剂”或“院内调剂”，这种院校相对比较保护一志愿考生。
了解复试和录取政策
保护一志愿的院校通常在一志愿考生满足复试比例的情况下不接受调剂，或者一志愿考生的复试及录取优先于调剂考生。具体表现为：
一志愿考生先进行复试及录取工作，然后再进行调剂考生的复试录取工作。
一志愿与调剂考生同时复试，但在排名录取环节，一志愿考生优先进行排名和录取，然后再对调剂考生进行排名和录取。
关注生源情况
如果院校生源充足，通常不会接受校外调剂。例如，中山大学、中南大学、暨南大学在2023年明确表示不接受校外调剂申请。
注意复试时间
保护一志愿的学校通常会让一志愿考生先进行复试。如果一志愿复试和调剂复试同步进行，可能存在不保护一志愿的情况。此时，最好向相关老师咨询以获取更多信息。
分析排名方式
有些院校会让一志愿考生与调剂考生共同参加复试，但在排名录取环节会分开进行，一志愿考生优先进行排名和录取。这种排名方式表明院校保护一志愿考生。
通过以上方法，可以较为准确地判断目标院校是否保护第一志愿。选择报考院校时，务必仔细了解并确认相关政策，以确保自己的报考选择符合个人利益。