考研期间感到不开心是正常的，以下是一些安慰的建议：
理解和共情
让对方知道你理解他们的感受，并且你也经历过类似的情绪波动。这种情感共鸣可以帮助他们感到不那么孤单。
鼓励休息和放松
提醒对方休息和放松是很重要的，这可以帮助他们缓解压力。建议他们进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或看一部喜欢的电影。
提供支持和帮助
询问对方需要什么帮助，例如一起复习、提供资料或者只是倾听他们的感受。提供实际的支持，如帮助他们找到学习资源或一起制定学习计划。
强调积极面
提醒对方他们已经走了这么远，他们已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。强调失败是成功之母，鼓励他们从失败中吸取教训。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励对方寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。有时候，专业的帮助能够更有效地应对情绪困扰。
倾听和陪伴
当朋友或亲人感到沮丧时，最重要的是让他们知道你在那里支持他们，并且愿意倾听他们的感受和担忧。有时候，一个简单的倾听就能带来很大的安慰。
自我激励
鼓励他们给自己一些奖励，比如买个小蛋糕、点杯奶茶等，让自己在紧张的学习之余也能感受到生活的美好。同时，建议他们把焦虑和苛责写下来，通过日记进行自我对话，诚实面对自己的内心。
保持积极心态
鼓励他们保持积极心态，勇敢面对挑战。告诉他们挫折和失败是成长的必经之路，只有坚持不懈，才能取得最终的成功。
尊重他们的感受
最后，要尊重他们的感受。他们可能仍然会感到失落和沮丧，这是一个正常的情绪反应。不要强迫他们快速走出低谷，而是给予他们时间和空间去处理自己的情绪。
通过以上这些方法，你可以为考研不开心的朋友提供安慰和支持，帮助他们度过这段艰难的时期。