考研拖延症可以通过以下方法破解：
设定明确的目标和计划
明确你想要考取的院校、专业及分数要求。
制定复习计划，将内容划分为不同阶段，每个阶段设定具体目标和任务，并按时间节点安排。
计划要留有一定的弹性，以应对突发情况。
分解任务，降低难度
将庞大的复习任务分解为若干个小任务，如每天完成一个章节的复习或每天记忆一定数量的单词。
这样做可以逐步积累知识和能力，使任务变得更容易完成。
建立良好的时间管理习惯
使用番茄工作法、时间矩阵等时间管理工具和方法。
合理安排时间，确保每个任务都能在规定的时间内完成。
坚定目标和信念
时刻提醒自己为什么要考研，以及成功后的喜悦和成就感。
每当你想要拖延时，想想目标未达成的后果。
隔绝诱惑
减少手机、电脑等娱乐设备的使用，特别是在学习时。
设定专注时间，比如每学习25分钟后休息5分钟，以提高效率。
拒绝完美主义
不要过分追求完美，从简单的事情开始，逐步完成重要任务。
避免因前期准备工作过度而拖延后续的学习任务。
自我激励
为自己设定小目标，并在完成时给予适当的奖励。
保持积极的心态，增强自信心，相信自己能够完成目标。
寻求支持
向老师、同学、家长等寻求帮助和指导。
参加备考辅导班或学习小组，互相鼓励和监督。
合理安排休息
确保充足的睡眠和休息，以恢复体力和精力。
避免在疲劳时强行学习，这样反而效率更低。
即刻开始
克服“再等一会儿”的心理，立即开始行动。
尽早开始复习，避免最后期限临近时的紧张和焦虑。
通过以上方法，你可以逐步克服考研拖延症，更有效地进行复习，最终实现目标。