体育生考研考上大学需要经过以下步骤：
确定报考院校和专业
选择目标院校时，可以登录“中国研究生招生信息网”查询招收体育专业的院校，并根据自己的兴趣和职业规划选择合适的专业方向。
了解目标院校的招生要求、考试科目和考试内容
每个学校的考试科目和考试内容可能有所不同，需要仔细查阅目标院校的招生简章，了解具体的考试要求和内容。
准备材料
根据招生要求准备个人简历、学位证书、成绩单、研究计划、推荐信等材料。
网上报名
按照招生公告要求进行网上报名，确保所有信息准确无误。
初试
初试包括政治、英语以及专业课。政治和英语为全国统一考试，专业课考试内容依据报考的专业和学校有所不同。
复试
复试包括专业课考试、综合面试、外语听力及口语测试等。专业课考试可能包含运动技术测试和微课。综合面试考察思想政治素质、专业素质、综合素质等。
加试
对于跨专业或同等学力考生，可能需要加试与报考专业相关的本科主干课程。
关注录取通知
密切关注成绩发布和录取通知，做好相应的准备和调整。
备考策略和建议
合理规划时间：尽早确定目标院校和专业，合理分配学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
注重基础知识：掌握扎实的基础知识，能够更好地理解和应用知识。
多做真题：通过历年真题或模拟题进行实战演练，熟悉考试题型和流程，发现自己的不足并进行改进。
调整心态：保持积极乐观的态度，注意休息和饮食，确保身心健康。
与导师联系：获取导师的指导和建议，了解研究方向和动态。
参加辅导班：增加信息获取渠道，提升备考信心。
通过以上步骤和策略，体育生可以有效地准备考研，提高考上大学的机会。