当朋友或亲人考研考砸了，可以采取以下方式安慰他们：
表达理解和同情
说出你的理解，让他们知道他们的感受是正常的，并且你支持他们。例如：“我知道这很难过，你已经付出了很多努力。”
强调过程而非结果
提醒他们考研只是人生的一部分，更重要的是他们在过程中学到了什么。例如：“重要的是你努力过了，结果并不代表一切。”
鼓励他们看到失败的价值
告诉他们失败是成功的一部分，提供了宝贵的经验和教训。例如：“失败是成功之母，这次的失败会让你更强大。”
给予积极的鼓励
鼓励他们相信自己有能力克服这个困难，并再次尝试。例如：“你一定可以的，我相信你。”
提供实质性支持
如果可能的话，提供一些实质性的支持，比如一起复习、给予学习资源或建议等。
尊重他们的感受
尊重他们的情绪反应，不要强迫他们快速走出低谷，而是给予他们时间和空间去处理自己的情绪。
陪伴和理解
陪伴和理解是治愈心灵创伤的良药，帮助朋友重新找回自信和力量。
鼓励他们休息和放松
提醒他们休息和放松是很重要的，这可以帮助他们缓解压力。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励他们寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。
分享成功的例子
找到其他人的例子，谁不得不多次参加考试，最终如何通过努力找到成功，以增强他们的信心。
通过这些方法，你可以帮助你的朋友或亲人从考研失败的阴影中走出来，重新振作起来，并为未来的成功做好准备。