在考研期间练习台球，可以结合学习压力小、时间相对充裕的特点，制定一个既科学又高效的训练计划。以下是一些建议：
合理安排时间
选择每天学习任务较轻的时段进行台球练习，如晚上或午休后，避免影响学习效率。
每次练习时间不宜过长，以免过度疲劳影响第二天学习。
基础技能训练
持球：练习用五根手指持球，保持手指向内紧缩，提高控球稳定性。
躯干盘球：将球放在腰际进行顺时钟和逆时钟的盘球练习，增强身体协调性。
颈部盘球：沿颈部环绕练习，保持脸面朝前，增强颈部稳定性。
单脚盘球：两脚分开，重心放低，进行正、反时针方向的交替练习，提高平衡感和控球能力。
进阶技巧练习
T型球局：练习走位角度的合理性，从低难度球开始，逐步挑战高难度球。
H型球局：先选择一组颜色球打进，再打进另一组颜色球，最后打8号球，注意不撞击其他球。
贴库球局：练习将球打进半贴库的位置，避免K球，利用走位和活球K球。
小蛇彩练习：打进同一组颜色球后再打另一组，最后打8号球，或先打花色球再打全色球。
十字架练习：第一杆自由球摆放，中途不撞击其他球，最后打进8号球。
中线蛇彩练习：依次将目标球打进底袋，练习中台距离的准度与稳定性。
模拟比赛
设定几个模拟比赛的场景，进行实战演练，提高在压力下的表现能力。
分析每场比赛中的得失，总结经验教训，不断调整策略。
身体与心理调节
保持良好的作息和饮食习惯，确保身体状态最佳。
练习冥想和呼吸技巧，帮助缓解学习压力，保持冷静和专注。
通过以上方法，可以在考研期间有效提高台球技能，同时保持学习的高效进行。