考研期间兼顾身体的方法如下：
适量运动
运动方式：可以选择八段锦、站桩、跑步、跳绳、跳操等运动方式，这些运动有助于强身健体和放松身心。
运动时间：早起后、午休后、晚上学习后进行适量的运动，每次运动后进行适当的拉伸以避免受伤。
久坐问题：每坐满1小时应起来走走，接水、看看远处风景等，避免久坐不动导致的健康问题。
饮食调整
早餐：一定要吃早餐，且早餐要吃得饱，以蛋白质为主，少吃碳水类食物，避免血糖波动过大。
饮食清淡：多吃清淡的食物，如蔬菜、水果，适当补充蛋奶等营养品，避免大鱼大肉和油腻食品。
水分补充：保持充足的水分摄入，可以喝热水或无糖茶水，避免过多摄入咖啡因。
睡眠充足
保证睡眠：每天保证6~8个小时的睡眠时间，中午进行适当的午休，以保持精力充沛。
作息规律：尽量保持固定的作息时间，避免熬夜，确保有足够的休息和睡眠时间。
心理调适
减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑，与亲友分享烦恼或记录复习进展，以减轻心理压力。
合理安排时间：合理规划学习和休息时间，避免过度劳累，确保有足够的精力投入到复习中。
保暖措施
防寒保暖：注意天气变化，及时增减衣物，避免感冒着凉。
通过以上方法，可以在考研期间有效兼顾身体健康，保持良好的身体状态和学习效率。