考研党员在家复习时，可以遵循以下建议来提高效率和保持学习动力：
制定学习计划
根据自己的实际情况，制定合理的学习目标和计划。
将大的学习任务分解成小目标，便于管理和完成。
创造良好的学习环境
设定专门的学习空间，避免家中其他事物干扰。
保持学习桌的整洁，减少视觉上的干扰。
管理干扰因素
关闭不必要的通讯软件，减少社交媒体和娱乐应用的使用。
与家人沟通，设定学习时间，请求他们在这段时间内尽量不要打扰。
劳逸结合
每学习一段时间后，给自己安排适当的休息时间，如5-10分钟的小憩。
保持健康的作息，确保有充足的睡眠。
保持积极心态
保持平和稳定的心态，遇到困难时不要灰心，寻找解决办法。
适时奖励自己，完成学习任务后给予自己一些正面的激励。
利用外部资源
观看考研相关的视频课程或直播，增加学习的兴趣和动力。
加入考研学习小组或社区，与他人交流学习心得。
克服惰性
设定早晨的起床和学习时间，养成良好的学习习惯。
想象考研不成功的后果，激发自己的学习动力。
高效学习方法
找到适合自己的学习方法，如早上记忆单词，下午复习专业课。
对学习中的难点进行专项训练，如翻译阅读理解来提高英语能力。
时间管理
使用闹钟或其他工具定时提醒自己学习，避免拖延。
合理安排每天的学习内容，确保按计划进行。
通过上述方法，考研党员在家也可以高效地进行复习，为考研做好充分的准备。