考研看书时感到困倦是常见的问题，以下是一些提神醒脑的方法：
外部刺激
使用薄荷糖、风油精、辣椒或芥末等具有刺激性的物品。
涂抹风油精或清凉油在太阳穴或风池穴上，注意不要弄进眼睛。
内吸提神
携带咖啡、红牛等提神饮料，适量饮用。
吃一些口香糖或坚果，坚果含有蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提神。
饮食调整
早餐不要吃太饱，选择一些饱腹感较强的食物，如香蕉、苹果。
午餐避免油腻食物，少食多餐，保持饮食均衡。
生活习惯
确保每天有足够的睡眠，至少7-8小时，中午适当午休。
保持规律的作息时间，避免熬夜。
学习技巧
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
适时调整学习内容，从容易的任务开始，逐渐过渡到难度较大的任务。
环境调整
保持室内空气流通，可以开窗通风。
站起来活动一下，眺望窗外，帮助自己保持活力。
其他方法
听一些节奏感强烈的音乐，如rap或摇滚。
尝试一些简单的伸展操和眼保健操。
与研友互相监督打卡，建立学习小组，增加学习动力。
注意事项
如果对咖啡因敏感，建议尽量放在早上喝，避免晚上失眠。
适量运动，吃点营养的食物补充能量。
如果长期感到疲劳，建议咨询医生。
请根据自己的情况选择合适的方法，保持健康的生活习惯和良好的学习计划，有助于提高学习效率和保持清醒的头脑