考研复试面试紧张是很常见的现象，但是有一些方法可以帮助你缓解紧张情绪，更自信地面对面试。以下是一些建议：
提前准备
专业知识：复习重点知识，准备好可能会问到的知识点。
自我介绍：提前写好自我介绍，并进行多次练习，确保简洁、有重点，突出自己的优势。
常见问题：准备一些复试常见问题的答案，例如：“为什么选择这个学校/专业？”、“你为什么适合这个专业？”等。
学会深呼吸
面试前：深呼吸3-5次，慢慢吸气，感受气流进入腹部，再慢慢呼出，确保自己能平静下来。
回答问题前：默默深呼吸几秒钟，帮助自己组织思路，避免脑袋空白。
精简语言
回答时：尽量简明扼要，突出重点，展现内在实力。
脱敏练习法
想象面试场景：假设出面试时的场景，然后带入，通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏的目的。
道具缓解法
心理安慰：在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，或者拿出一张纸，上面画一张笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话。
镜子技巧法
模拟面试：每天抽出20分钟左右的时间，站到镜子前面，进行一次模拟的面试，重点关注自己的行为举止和肢体语言。
入静训练法
冥想：找一个安静、没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
充分了解面试形式
向学长学姐请教：了解去年报考的专业复试情况，熟悉面试形式和注意点。
模拟面试：多参加一些模拟面试，比如春招面试，感受面试的氛围。
面对不会的问题
保持镇定：及时承认自己知识的不足，并虚心提出自己的改进和提升计划。
诚实回答：不要不懂装懂，尝试就自己所知道的内容发表自己的观点。
通过以上方法，你可以有效地缓解考研复试面试的紧张情绪，更自信地面对挑战。记住，充分的准备和多次练习是克服紧张的关键。祝你复试成功!