考研结束后，为了缓解压力和补充体力，可以选择以下食物：
谷雨春红烧黄河大鲤鱼：
肉质软筋，没有腥味，有助于补充能量。
全麦面包配鸡蛋、牛奶和水果：
全麦面包富含纤维和营养素，鸡蛋和牛奶提供优质蛋白质，水果则提供维生素和矿物质。
蔬菜沙拉和烤鸡胸肉：
蔬菜沙拉富含维生素和纤维，烤鸡胸肉提供优质蛋白质，营养均衡。
糙米饭：
糙米饭富含膳食纤维和维生素B族等营养素。
牛奶和冲鸡蛋：
可以安神，帮助睡眠。
坚果类：
如核桃、花生、葵花瓜子，有增强记忆、缓解脑疲劳的作用。
含钾类食物：
如香蕉、橘子、菠菜、土豆，用于补充体内缺少的钾元素。
含铁类食物：
如鱼虾贝类，补铁最佳。
含维生素的食物：
如花生、坚果、大豆、胡萝卜，有利于体液的酸碱平稳。
饮品：
如绿茶、决明子茶，有助于保持良好的记忆力和解除疲劳。
此外，建议考研结束后适当放松，享受一些轻松的活动，如看电影、旅行等，以缓解长期紧张的学习压力。同时，保持良好的作息和饮食习惯，为接下来的生活和工作做好准备。