考研期间玩手机确实会影响学习效果，如果你正在经历这样的困扰，以下是一些激励自己的话语，希望能帮助你重新找回学习的动力：
自我反思
"考研不仅仅是为了一个学位，更是为了自己的未来和梦想。现在不努力，难道要等到将来后悔吗？"
设定目标
"想象一下你成功上岸后的场景，那将是你坚持不懈的最好回报。现在，就是你迈向成功的起点。"
时间管理
"合理安排时间，学习之余适当放松是可以的，但不要让手机控制了你的生活。专注当下，才能高效学习。"
环境激励
"找一个学习氛围浓厚的环境，让周围的人成为你的动力源泉。你并不孤单，大家都在为了同一个目标努力。"
行动号召
"别犹豫了，现在就是开始行动的最佳时机。制定计划，按部就班，你会发现进步是迟早的事。"
心态调整
"失败并不可怕，可怕的是失去信心和勇气。相信自己，你比你想象的要强大得多。"
希望这些建议能给你带来一些启发，让你重新找回学习的动力。加油!