考研复试选择灯光时，应注意以下几点：
光线要明亮：
选择灯光明亮的房间进行复试，确保面试老师能够清晰地看到你的脸，避免因灯光过暗而影响印象。
避免眩光：
在房间里加一个主灯，并在电脑旁边再开一个灯，但灯光要调暗一些，防止因灯光过亮而发生眩目现象。
光源方向：
最好让光源从正前方打过来，避免逆光，这样可以使画面更清晰，避免对眼睛造成不适。
光线柔和：
选择具有护眼功能的台灯，如全屏幕发光的台灯，其光线柔和且可调节明暗度，有助于减轻眼睛疲劳。
显色指数：
选择显色指数高的台灯，显色指数越接近100，光源质量越好，能够更真实地还原物体的颜色，对眼睛的舒适度也有所提高。
色温适宜：
色温应控制在4000K左右，这种光线比较柔和，适合学习和阅读，避免过亮或过暗的灯光对眼睛的刺激。
无频闪：
选择无频闪的台灯，避免因频闪引起的眼部不适和视觉疲劳。
品牌选择：
选择有良好口碑和护眼技术的品牌，确保台灯的质量和性能。
综合以上建议，选择考研复试的灯光时，应选择明亮、柔和、无眩光、显色指数高、色温适宜、无频闪的护眼台灯，以保障复试过程中的舒适度和效果。