考研期间感到懈怠是很常见的情况，以下是一些调整方法：
合理安排时间进行放松
当你复习疲劳时，最好的办法就是放松，歇一歇。可以利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈，顺便买点想吃的食物，感觉没有什么是吃一顿自己喜欢的食物解决不了的。
每周抽出固定的时间休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲惫过后，才更容易恢复动力值。
时刻清楚你的梦中目标院校
把目标院校的一张明信片摆在桌子上，懈怠地时候看一看，想想如果你考上这所学校，人生格局都有可能发生改变，多么值得去奋斗。
手机锁屏可以设置成目标院校或者目标院校的录取通知书，你想玩手机的时候，一看锁屏，应该也会有警醒的。
适当调整学习内容
如果出现满篇错误，自信心受到打击，建议做一些简单的题目找找自信，否则真的会出现自暴自弃的心态。
有的时候考研不一定是考最难的，如果做题做得顺利，真的是动力爆满。
保持对时间的敏感度
给自己设置一个倒计时日历，时刻提醒自己时间的紧迫性。
制定明确的目标
重新审视自己的考研目标，明确自己的方向和计划，让自己的目标更加具体和清晰。
制定一个切实可行的计划，包括每天的学习任务、学习时间和进度等，这样可以让自己更加有方向和目标。
找到动力源
想想自己为什么想要考研，找到自己的动力源。可能是对学术研究的热爱、想要提升自己的职业竞争力或者为了实现个人价值等。
找到适合自己的学习方法
制作思维导图、背诵技巧、做题技巧等，找到适合自己的学习方法可以提高学习效率。
找到学习的乐趣
将学习内容与自己的兴趣爱好结合起来，比如通过学习历史故事、看相关的书籍或影视作品来增加学习的趣味性。
保持积极心态
保持积极心态非常重要，要相信自己能够克服困难并取得成功。当遇到困难或挫折时，不要轻易放弃或沮丧，而是要积极面对并寻找解决问题的方法。
找到支持
找到一些可以支持自己的人或事物，比如家人、朋友、老师、同学等。他们可以给予你鼓励和支持，帮助你度过难关。同时也可以加入一些考研交流群或论坛，与志同道合的人一起交流学习心得和经验。
通过以上方法，可以有效调整考研期间的懈怠情绪，帮助你更好地投入到复习中。