北大学姐推荐的背单词方法包括：
梯度记忆法
扫盲记忆：用记号笔标注单词，区分熟悉、似懂非懂和陌生单词。
零碎时间重复：利用零碎时间重复陌生单词，通过不断重复来记忆。
真题单词重点：重视真题中出现的单词，确保掌握。
科学记忆法则
制定复习计划：根据艾宾浩斯遗忘曲线，安排复习时间点。
联想记忆法：将单词与图像、故事或个人经历联系起来。
实践应用技巧：将新单词用在句子中，阅读英文原著等。
记忆技巧
理解记忆法：将单词与含义、词根、词缀等联系起来。
词根词缀法：通过词根和词缀的组合记忆单词。
联想记忆法：创造有趣或生动的联想来帮助记忆。
分类记忆法：将单词按照主题或类别进行分类。
实践步骤
写单词和释义：在A4纸上写下单词和释义，并进行多次复习。
间隔重复：按照一定的时间间隔复习单词，如5分钟、30分钟、12小时等。
辅助工具
利用科技辅助工具，如单词学习应用程序，进行个性化和精准的复习。
推荐书籍
恋练有词：适合基础一般但学习能力强，备考时间少的同学。
红宝书：收录词汇全面，适合目标是背诵所有考研词汇的人群。
考研词汇闪过：按照考频划分重点词汇，适合备考时间紧张的同学。
以上方法结合了记忆心理学原理和实用学习技巧，有助于提高背单词的效率。请根据自己的学习习惯和需求选择合适的方法