告诉家人自己没有考研的计划，可以采取以下几种方式：
坦诚沟通
实话实说：直接告诉家人自己的决定，并解释原因。例如，可以说自己目前找到了一份适合自己的工作，或者身体欠佳不适合继续考研。
详细规划：与父母坐下来好好谈一谈，说明你对未来的规划，包括选择工作的原因、职业发展目标等。这样可以让父母了解你的决定是经过深思熟虑的。
委婉表达
表达压力：如果担心直接说出决定会让家人失望，可以委婉地表达自己目前的压力和困难，例如精神压力过大，担心无法承受考研的强度。
强调健康：父母通常最关心孩子的健康和幸福，可以强调自己更看重健康而不是学历，这样可能会获得他们的理解。
寻求支持
寻求理解：在沟通时，表现出对家人的尊重和理解，让他们知道你是经过思考后做出的决定，而不是一时冲动。
提供理由：给出具体的理由，比如工作机会、家庭经济状况等，让家人理解你的选择。
逐步过渡
先斩后奏：如果你已经找到了工作或者有其他计划，可以先行动，然后再慢慢向家人解释。
逐步沟通：如果担心一次性说清楚会引起不必要的冲突，可以选择逐步向家人透露自己的决定和计划。
无论采取哪种方式，最重要的是保持诚实和尊重，让家人感受到你对他们的尊重和对未来的认真思考。同时，也要准备好应对可能出现的疑问和担忧，确保沟通顺畅。