要在考研期间弃剧，可以采取以下几种方法：
设置目标和自省
明确考研的目的，找到行动的动力。给自己设定小目标，例如每天完成几章复习，完成后奖励自己看一集剧。
降低兴趣和减小成本
观看剧情介绍，了解剧情后可能就不再想追了。也可以选择已经看过很多遍的剧，这样对剧情已经比较熟悉，不会产生太大的兴趣。
减少上网和远离诱惑
在复习时不使用电脑，尽量在没有网络的地方学习，避免因刷手机、朋友圈等分散注意力。
强制措施
可以尝试约定法，找几个一起考研的伙伴，共同制定学习计划，设定学习目标，并互相监督和奖惩。
竞争法也是一个有效的方法，比如在电视剧播放时间进行学习，坚持一段时间后，学习的习惯就会逐渐形成。
目标法也很重要，时刻提醒自己考研的重要性，考上和考不上的后果，强化自己的人生目标。
合理安排时间
可以在合理安排复习时间后，奖励自己看一集喜欢的剧，但如果复习进度未达预期，则坚决不看更新。
利用已看过的剧
选择已经看过的电视剧进行休闲调节，因为对剧情熟悉，不会产生太大的好奇心理，容易随时停下来。
通过以上方法，可以有效地减少追剧对考研复习的影响，帮助你更好地集中精力备考。