避免考研面试中冷场或紧张，可以采取以下策略：
充分准备
提前准备可能问及的专业知识，形成答题的固定模式，并反复记忆。
复习面试中可能出现的各种情况，并制定应对方案。
进行模拟面试，模仿考场情况，训练自己克服紧张情绪。
掌握技巧
在回答问题时，尽量分点回答，逻辑清晰，言简意赅。
保持自信，即使感到紧张也要微笑，保持眼神交流。
如果一时回答不上来，可以适当总结之前的内容，或者快速提出一个相关的例子来衔接。
心理调适
面试前进行深呼吸，帮助放松肌肉，缓解焦虑。
保持平常心，降低对自己的要求，不把面试结果看得过重。
在候考时避免与其他考生过多交流，以免增加心理压力。
注意仪表和举止
穿着得体，保持整洁。
进入面试室前，深呼吸几次，调整自己的状态。
回答问题时，保持声音稳定，避免颤抖。
及时总结和果断放弃
如果出现冷场，可以适当总结之前的内容，进行简短的回顾。
如果某个问题实在回答不上来，可以果断结束回答，避免过度纠结。
模拟面试和反馈
可以请朋友或家人帮忙模拟面试，以便发现并改正自己的不足。
在模拟面试后，认真听取反馈，不断调整自己的回答方式和策略。
通过以上准备和技巧，可以有效降低面试中的紧张感，提高自信心，从而更好地展现自己的实力。