考研期间控制手机的方法有很多,以下是一些建议:
锁手机
使用柜子和锁将手机锁起来,这样即使你看到手机,也无法轻易拿到。
将手机放在视线以外的地方,比如锁紧的抽屉里,减少诱惑。
换手机
考虑使用老年机,这类手机功能简单,主要用于接听电话和发送短信,减少娱乐和社交软件的干扰。
删除或隐藏娱乐软件
删除或隐藏那些容易让人上瘾的娱乐软件,如短视频、游戏、小说等,以减少干扰。
使用手机控制软件
使用番茄工作法、Forest等应用程序来限制手机的使用时间,适时锁屏,帮助自己专注于学习。
定时开关机
可以设置手机的定时开关机时间,在需要学习的时间段内关闭手机,避免干扰。
物理隔离
将手机放置在远离自己的地方,比如书包或柜子里,每次只在特定的时间段取出使用。
寻求监督
如果可能的话,找一个监督人来提醒自己专注于学习,减少手机的使用。
提前告知他人
在进入自习室或图书馆前,告知家人或朋友你的学习计划,让他们知道你在专心备考,减少不必要的打扰。
通过以上方法,可以有效减少手机对考研复习的干扰,帮助你更好地专注于学习。